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3 Fragen zur Magischen Schlafenszeit

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Für viele Menschen geht das Leben vorbei, sobald sie das Arbeitsalter erreicht haben. Jeden Tag ist es dieselbe Flash-Routine, wenn Sie aufwachen, zur Arbeit gehen, von der Arbeit zurückkommen und schlafen. Es ist kein Wunder, warum Sie sich fragen: “Wie bin ich so schnell alt geworden? Wo ist die ganze Zeit gegangen?”

Das Problem liegt in der Routinearbeit. Der menschliche Geist hat diese Angewohnheit, die Streichung genannt wird. Alles, was sich wiederholt, das Gedächtnis zeichnet nicht auf, nur weil es nicht wert ist, darauf aufmerksam zu werden.

Wie können wir also unsere Erfahrung der Zeit verlangsamen und unser Leben nicht blitzschnell vergehen lassen?

Die Antwort liegt in der Entwicklung von Achtsamkeit – einem erhöhten Bewusstseinszustand der eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen. Wenn Sie das noch nicht können, können Sie mit den 3 magischen Schlafenszeiten beginnen.

drei Fragen

Wenn Sie nachts im Bett liegen, sollten Sie diese drei Fragen beantworten und beantworten, bevor Sie einschlafen:

1. Was ist eine Sache, für die ich heute dankbar bin?
2. Worauf freue ich mich auf morgen?
3. Wovon möchte ich heute Abend träumen?

Warum nenne ich diese einfachen Fragen magisch? Nun, lassen Sie mich Ihnen die Logik dahinter erklären. Die erste Frage erfordert, dass Sie Ihren Tag durchdenken, um etwas zu finden, für das Sie dankbar sind. Wenn Sie das tun, werden Sie nicht nur etwas finden, für das Sie dankbar sind, sondern auch Ihren ganzen Tag zurückgerufen haben. In der Neuro-Linguistischen Programmierung nennen wir diese Recapping-Erfahrung. Stellen Sie sich vor, Sie stecken Ihre tägliche Erfahrung in eine Flasche, setzen eine Kappe darauf und beschriften sie mit “Den Tag, an dem ich Jenny getroffen habe”. Wenn Sie viele dieser Flaschen im Kopf haben, werden Ihre Erinnerungen in bedeutende Erlebnisse eingeteilt, anstatt sie als einen großen Klumpen namens “Meine Arbeitsjahre – 20 bis 50 Jahre alt” zu haben.

Die zweite Frage erfordert, dass Sie rechtzeitig nach vorne schauen und sich vorstellen, was morgen passieren wird. Wenn Sie etwas haben, worauf Sie sich freuen können, entsteht eine natürliche Vorfreude und Motivation. Sie werden sich in dem Moment motiviert fühlen, wenn Sie aufwachen. Es wird das erste sein, was Ihnen in den Sinn kommt.

Die dritte Frage enthüllt Ihre innersten Wünsche, weil wir uns natürlich entscheiden, davon zu träumen, was wir wollen und wollen. Dies verdeutlicht unsere Richtung und Zweck.

Führen Sie nachts die 3 magischen Schlafenszeit-Fragen aus, und die Zeit wird langsamer. Sie werden sich mehr an Ihr Leben erinnern und mehr Klarheit haben, um das zu tun, was zählt, bevor Ihre Zeit abläuft. Ich empfehle auch, ‘Mindfulness In Plain English’ von Bhante Henepola Gunaratana zu lesen. In klarer Sprache zeigt er Ihnen, wie Sie Achtsamkeit entwickeln können, indem Sie die Vipassana-Meditation anwenden. Ein aufschlussreiches und gut geschriebenes Buch.

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BindingMP3-Download
CreatorSchlafen Akademie & Calm Music Ensemble
Genreinternational-music
LabelAqua Purha
ManufacturerAqua Purha
Product GroupDigital Music Track
Product Type NameDOWNLOADABLE_MUSIC_TRACK
Publication Date2018-03-28
PublisherAqua Purha
Release Date2018-03-28
Running Time337
StudioAqua Purha
TitleSchlafenszeit
Track Sequence1

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BindingApp
BrandBARMER
Hardware PlatformAlexa
LabelBARMER
ManufacturerBARMER
Product GroupSkill Application
Product Type NameSKILL_APPLICATION
PublisherBARMER
Release Date2019-01-09
StudioBARMER
TitleBarmer Schlafenszeit
Track Sequence62515033

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AuthorKatja Richert
BindingPappbilderbuch
BrandArena Verlag
Catalog Number ListCatalog Number List Element: 10015049
CreatorMechthild Weiling-Bäcker
EAN9783401706399
EAN ListEAN List Element: 9783401706399
ISBN340170639X
Item DimensionsHeight: 709; Length: 709; Width: 79
LabelArena
ManufacturerArena
Manufacturer Maximum Age36
Manufacturer Minimum Age12
MPN3401706399
Number Of Pages12
Package DimensionsHeight: 71; Length: 709; Weight: 9; Width: 701
Part Number3401706399
Product GroupBook
Product Type NameABIS_BOOK
Publication Date2017-06-06
PublisherArena
StudioArena
TitleSchlafenszeit! Wer kuschelt mit?

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  • Hunderte von populären Gutenachtgeschichten und Märchen Hörbücher für Sie zur Auswahl.
  • ermöglicht es Ihnen, die Musik oder die Geschichte auf den Hintergrund mit anderen Anwendungen laufen, so dass Sie weiterarbeiten kann, selbst wenn Ihr Baby auf die Geschichte hört.
  • enthält eine ""Zeit zum Schlafen"" Alarm, die Sie warnt, wenn es an der Zeit für Babys Mittagsschlaf oder vor dem Schlafengehen ist.
  • es enthält auch einen Timer, damit Sie Schlaflieder als Hintergrundmusik für Ihr Baby schlafen in einem bestimmten Zeitraum zu spielen.

Ich habe meinen Kindern immer noch nicht beigebracht, wie man die Uhr liest. So kann ich einfach immer behaupten, es sei Schlafenszeit.: 1000 Beichten von ganz normalen Müttern

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AuthorRomi Lassally
BindingKindle Ausgabe
EISBN9783864152498
FormatKindle eBook
Labelmvg Verlag
LanguagesName: Deutsch; Type: Veröffentlicht
Manufacturermvg Verlag
Number Of Pages210
Product GroupeBooks
Product Type NameABIS_EBOOKS
Publication Date2010-01-18
Publishermvg Verlag
Release Date2010-01-18
Studiomvg Verlag
TitleIch habe meinen Kindern immer noch nicht beigebracht, wie man die Uhr liest. So kann ich einfach immer behaupten, es sei Schlafenszeit.: 1000 Beichten von ganz normalen Müttern

Kurzbeschreibung

Abseits der perfekten Vorzeigemütter - mit einem Mocha Frappuccino Blended Coffee in der einen, der It-Bag in der anderen Hand - gibt es noch etwas ganz anderes: das wahre Leben der ganz normaler Mütter. Und die sind alles andere als perfekt: Sie verfluchen ihre Kinder, sind peinlich berührt ob der Babysprache, in die sie immer öfter verfallen, sind nach stundenlangem Kindergebrüll schlicht überfordert bis hysterisch, ekeln sich vor Kinder-Sabber und –Erbrochenem und sehnen sich zurück nach der Zeit vor dem Nachwuchs-Terror. Aber darf man sowas sagen? Gar schreiben? Romi Lassally, selbst Mutter von drei kleinen Tyrannen, hat nicht lange gefackelt und kurzerhand ein Forum geschaffen, in dem Mütter all ihren Frust einmal unzensiert abladen können: einen virtueller Beichtstuhl, in dem Frauen ihr echtes, chaotisches, fehlerbehaftetes Muttersein gestehen können. Die Seite TrueMomConfessions.com wurde sehr schnell ein Riesenerfolg. Die allerbesten, am meisten zu Herzen gehenden ,...