Für viele Menschen geht das Leben vorbei, sobald sie das Arbeitsalter erreicht haben. Jeden Tag ist es dieselbe Flash-Routine, wenn Sie aufwachen, zur Arbeit gehen, von der Arbeit zurückkommen und schlafen. Es ist kein Wunder, warum Sie sich fragen: “Wie bin ich so schnell alt geworden? Wo ist die ganze Zeit gegangen?”
Das Problem liegt in der Routinearbeit. Der menschliche Geist hat diese Angewohnheit, die Streichung genannt wird. Alles, was sich wiederholt, das Gedächtnis zeichnet nicht auf, nur weil es nicht wert ist, darauf aufmerksam zu werden.
Wie können wir also unsere Erfahrung der Zeit verlangsamen und unser Leben nicht blitzschnell vergehen lassen?
Die Antwort liegt in der Entwicklung von Achtsamkeit – einem erhöhten Bewusstseinszustand der eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen. Wenn Sie das noch nicht können, können Sie mit den 3 magischen Schlafenszeiten beginnen.
Inhalte
- 1 drei Fragen
- 2 Produktempfehlungen
- 3 Gute Nacht, Caillou – Spaß vor der Schlafenszeit
- 4 Cententation Relax Meditative Übung ist Meditation in Bewegung - für eine gute Nachtruhe. [OV]
- 5 RADEMACHER HomePilot Starterset Schlafenszeit HomePilot Zentrale + 2x RolloTron Standard DuoFern Funk-Gurtwickler SmartHome Starterpaket zum Automatisieren der Rollläden
- 6 Schlafenszeit
- 7 Barmer Schlafenszeit
- 8 Schlafenszeit! Wer kuschelt mit?
- 9 Nachtruhe - Premium Schlaf-Supplement To-Go mit 5-HTP - 60 Kapseln - Schlafoptimierer - Entspannung & besserer Schlaf - Vitamin-B Komplex mit Baldrian & Passionsblume
- 10 Baby tragen schläfrig Lieder Sammlung: Schlafenszeit Begleiter mit Schlaflieder und spielerischen Kinderlieder
- 11 Ich habe meinen Kindern immer noch nicht beigebracht, wie man die Uhr liest. So kann ich einfach immer behaupten, es sei Schlafenszeit.: 1000 Beichten von ganz normalen Müttern
drei Fragen
Wenn Sie nachts im Bett liegen, sollten Sie diese drei Fragen beantworten und beantworten, bevor Sie einschlafen:
1. Was ist eine Sache, für die ich heute dankbar bin?
2. Worauf freue ich mich auf morgen?
3. Wovon möchte ich heute Abend träumen?
Warum nenne ich diese einfachen Fragen magisch? Nun, lassen Sie mich Ihnen die Logik dahinter erklären. Die erste Frage erfordert, dass Sie Ihren Tag durchdenken, um etwas zu finden, für das Sie dankbar sind. Wenn Sie das tun, werden Sie nicht nur etwas finden, für das Sie dankbar sind, sondern auch Ihren ganzen Tag zurückgerufen haben. In der Neuro-Linguistischen Programmierung nennen wir diese Recapping-Erfahrung. Stellen Sie sich vor, Sie stecken Ihre tägliche Erfahrung in eine Flasche, setzen eine Kappe darauf und beschriften sie mit “Den Tag, an dem ich Jenny getroffen habe”. Wenn Sie viele dieser Flaschen im Kopf haben, werden Ihre Erinnerungen in bedeutende Erlebnisse eingeteilt, anstatt sie als einen großen Klumpen namens “Meine Arbeitsjahre – 20 bis 50 Jahre alt” zu haben.
Die zweite Frage erfordert, dass Sie rechtzeitig nach vorne schauen und sich vorstellen, was morgen passieren wird. Wenn Sie etwas haben, worauf Sie sich freuen können, entsteht eine natürliche Vorfreude und Motivation. Sie werden sich in dem Moment motiviert fühlen, wenn Sie aufwachen. Es wird das erste sein, was Ihnen in den Sinn kommt.
Die dritte Frage enthüllt Ihre innersten Wünsche, weil wir uns natürlich entscheiden, davon zu träumen, was wir wollen und wollen. Dies verdeutlicht unsere Richtung und Zweck.
Führen Sie nachts die 3 magischen Schlafenszeit-Fragen aus, und die Zeit wird langsamer. Sie werden sich mehr an Ihr Leben erinnern und mehr Klarheit haben, um das zu tun, was zählt, bevor Ihre Zeit abläuft. Ich empfehle auch, ‘Mindfulness In Plain English’ von Bhante Henepola Gunaratana zu lesen. In klarer Sprache zeigt er Ihnen, wie Sie Achtsamkeit entwickeln können, indem Sie die Vipassana-Meditation anwenden. Ein aufschlussreiches und gut geschriebenes Buch.
Produktempfehlungen
Gute Nacht, Caillou – Spaß vor der Schlafenszeit
Amazon.de
Eigenschaften
- 20 verschiedene Aktivitäten, um Kinder auf die Schlafenszeit vorzubereiten
- Lernspiele, u. a. zum Thema Zählen und Hygienetipps
- Kinderfreundliches Interface - ideal für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren
- Abwechslungsreich - jedes Mal wird eine andere Schlafenszeit-Routine ausgewählt
- Lustige Rollenspiele für Kinder! Spiele den Erwachsenen, indem du die Abfolge von Caillous Schlafenszeit-Routine bestimmst
![Cententation Relax Meditative Übung ist Meditation in Bewegung - für eine gute Nachtruhe. [OV]](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/41bUvKuOUZL.jpg)
Cententation Relax Meditative Übung ist Meditation in Bewegung - für eine gute Nachtruhe. [OV]
Eigenschaften
| Actor | Bill Swanson; Danni |
| Binding | Prime Video |
| Creator | Bill Swanson; Danny Schmidt |
| Genre | Mind and Body - Meditation |
| Product Group | Movie |
| Product Type Name | DOWNLOADABLE_MOVIE |
| Release Date | 2018-09-17 |
| Running Time | 8 |
| Studio | see360tv |
| Title | Cententation Relax Meditative Übung ist Meditation in Bewegung - für eine gute Nachtruhe. [OV] |
RADEMACHER HomePilot Starterset Schlafenszeit HomePilot Zentrale + 2x RolloTron Standard DuoFern Funk-Gurtwickler SmartHome Starterpaket zum Automatisieren der Rollläden
398,00€ in stock
Eigenschaften
- Günstiges Vorteilspaket mit der SmartHome Zentrale Rademacher Homepilot 2 und gleich 2 Funk-Gurtwickler DuoFern
- Der Smart Home Alleskönner: Die Homepilot 2 ist gleichzeitig Steuerzentrale, Multimedia-Zentrale & Smart-TV-Box
- Keine monatlichen Kosten + Auch offline funktionsfähig + Amazon Alexa kompatibel + Bis zu 100 Z-Wave und DuoFern Produkte steuern
- Automatisiere Deine Rollläden mit den im Set enthaltenen Funk-Gurtwicklern: Manuelle und automatische Bedienung möglich, montagefertig durch großzügigen Lieferumfang, max. Rolladenfläche von 6 m² bei einem Rollladengewicht von 4 kg/m²
- Die elektischen Gurtwickler sind in jeden Gurtkasten ab 36 mm Breite einsetzbar und können ganz nach Deinen Wünschen eingestellt werden. Um Geräusche zu reduzieren ist sogar eine Soft-Start/-Stop Funktion integriert. Die Gurtbreite beträgt 23 mm
Rademacher SmartHome Aktionspaket Schlafenszeit inkl. Homepilot 2 und einem Doppelpack DuoFern Funk Gurtwickler
Ermöglicht Rollläden automatisiert zu steuern: nach der Zeit und Astrofunktion, bequem per Smartphone oder Vorort manuell.
- RolloTron Standard DuoFern (Rollladen Wohnzimmer und Kinderzimmer)
Du sagst einfach: „Alexa, schalte Szene Schlafenszeit ein“ und beide Geräte werden gleichzeitig angesprochen. Der Rollladen fährt herunter.
- Flexibel: Mit dem Starterpaket anfangen und Ihr Smart Home nach und nach erweitern.
- Einfach: Einfache Inbetriebnahme und intuitiv bedienbar.
- Sicher: Ihre Daten sind im HomePilot® sicher aufgehoben.
Ermöglicht Rollläden automatisiert zu steuern: nach der Zeit und Astrofunktion, bequem per Smartphone oder Vorort manuell.
RolloTron Standard DuoFern
- Elektronischer Funk Gurtwickler für Rollläden
- Lokale Bedienung am Gerät
- i.V. mit HomePilot® umfangreiche Automatikfunktionen
- Einbautiefe 139mm
- Gurtbreite: 23mm
- Zugkraft: 45 kg
Lieferumfang:
1x...
Eigenschaften
| Binding | MP3-Download |
| Creator | Schlafen Akademie & Calm Music Ensemble |
| Genre | international-music |
| Label | Aqua Purha |
| Manufacturer | Aqua Purha |
| Product Group | Digital Music Track |
| Product Type Name | DOWNLOADABLE_MUSIC_TRACK |
| Publication Date | 2018-03-28 |
| Publisher | Aqua Purha |
| Release Date | 2018-03-28 |
| Running Time | 337 |
| Studio | Aqua Purha |
| Title | Schlafenszeit |
| Track Sequence | 1 |
Eigenschaften
| Binding | App |
| Brand | BARMER |
| Hardware Platform | Alexa |
| Label | BARMER |
| Manufacturer | BARMER |
| Product Group | Skill Application |
| Product Type Name | SKILL_APPLICATION |
| Publisher | BARMER |
| Release Date | 2019-01-09 |
| Studio | BARMER |
| Title | Barmer Schlafenszeit |
| Track Sequence | 62515033 |
Schlafenszeit! Wer kuschelt mit?
5 gebraucht von € 1,82
Kostenloser Versand
Eigenschaften
| Author | Katja Richert |
| Binding | Pappbilderbuch |
| Brand | Arena Verlag |
| Catalog Number List | Catalog Number List Element: 10015049 |
| Creator | Mechthild Weiling-Bäcker |
| EAN | 9783401706399 |
| EAN List | EAN List Element: 9783401706399 |
| ISBN | 340170639X |
| Item Dimensions | Height: 709; Length: 709; Width: 79 |
| Label | Arena |
| Manufacturer | Arena |
| Manufacturer Maximum Age | 36 |
| Manufacturer Minimum Age | 12 |
| MPN | 3401706399 |
| Number Of Pages | 12 |
| Package Dimensions | Height: 71; Length: 709; Weight: 9; Width: 701 |
| Part Number | 3401706399 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2017-06-06 |
| Publisher | Arena |
| Studio | Arena |
| Title | Schlafenszeit! Wer kuschelt mit? |
kuschelt mit mir?
Nachtruhe - Premium Schlaf-Supplement To-Go mit 5-HTP - 60 Kapseln - Schlafoptimierer - Entspannung & besserer Schlaf - Vitamin-B Komplex mit Baldrian & Passionsblume
Kostenloser Versand
Eigenschaften
- 🌺Innere Ruhe ist wichtig für einen ruhigen Schlaf, langen Schlaf und längere Tiefschlafphasen. Baldrian und Passionsblume können beruhigend auf den Körper wirken und helfen vielen Menschen als effektives Schlafmittel, welches Schlafprobleme mindert
- 🌿Stress, Unruhe und Entspannungsprobleme können Auslöser für Schlafstörungen, oder Schwierigkeiten beim Einschlafen sein. Auf dem Markt gibt es viele Entspannungshilfen, Schlaf-Kapseln, Schlafoptimierer, Schlafhilfen und sleep-relax Kapseln. Für unser Schlaf-Supplement orientieren wir uns an der Natur und was sie zu bieten hat
- ☀️5-HTP ist die Vorstufe von dem Glückshormon Serotonin. Der Wirkstoff kann Ihrem Körper helfen, Stress abzubauen und allgemein beruhigend wirken. Somit kann der Wirkstoff dem Körper dabei helfen, sich zu entspannen und damit Schlafprobleme vorzubeugen.
- 🇩🇪Unsere Produkte werden in Deutschland konzipiert, produziert und an die Qualitätsansprüche angepasst. Unsere Kapseln sind demnach ausführlich geprüft - Die Nachtruhe-Kapseln sind zudem Vegetarisch, Vegan und Laktosefrei
- ✅100% Zufriedenheitsgarantie - Falls Sie nicht zufrieden mit unseren Kapseln sind, oder noch Fragen an uns haben, können Sie sich gerne bei uns melden
Schlafen Sie Schlecht? Finden Sie keine Entspannung? Haben Sie, aufgrund des Alltagsstresses, kaum Tiefschlafphasen? Oder leiden Sie psychisch bedingt unter Schlafstörungen?
Dieses Problem haben viele Menschen, da der Alltag einiges von einem Abverlangen kann. Guter Schlaf ist Mangelware in der derzeitigen Gesellschaft, obwohl es essentiell für unsere Gesundheit ist. Rezeptfreie Schlaftabletten sind auf Dauer auch nicht gesund für den Menschen und können weitere Probleme bewirken. Was also tun, um nachts besser schlafen zu können, damit Sie den Tag besser überbestehen?
Wir von Sleep Wagener haben es uns zur Aufgabe gemacht Ihnen bei diesem Problem zu helfen. Unsere Nachtruhe-Schlafkapseln sind unser Lösungsansatz, der Ihnen dabei helfen soll Ihnen den Schlaf zu geben den Sie verdienen, Ihre Tiefschlafphasen zu verfestigen, Ihren Schlaf zu verbessern und sich ausgeruhter zu fühlen. Unsere Kapseln sind zusammengesetzt aus:
- Baldrian
- Passionsblume
- 5-HTP
- Inositol
Mit diesen Zutaten...
Baby tragen schläfrig Lieder Sammlung: Schlafenszeit Begleiter mit Schlaflieder und spielerischen Kinderlieder
Eigenschaften
- eine Vielzahl von Baby-Lieder und Wiegenlieder (und sogar saisonale Songs wie Weihnachtslieder für Kinder) alle in hochwertige Audio für Ihr Baby während der Mittagsschlaf oder vor dem Schlafengehen zu hören.
- Hunderte von populären Gutenachtgeschichten und Märchen Hörbücher für Sie zur Auswahl.
- ermöglicht es Ihnen, die Musik oder die Geschichte auf den Hintergrund mit anderen Anwendungen laufen, so dass Sie weiterarbeiten kann, selbst wenn Ihr Baby auf die Geschichte hört.
- enthält eine ""Zeit zum Schlafen"" Alarm, die Sie warnt, wenn es an der Zeit für Babys Mittagsschlaf oder vor dem Schlafengehen ist.
- es enthält auch einen Timer, damit Sie Schlaflieder als Hintergrundmusik für Ihr Baby schlafen in einem bestimmten Zeitraum zu spielen.
Ich habe meinen Kindern immer noch nicht beigebracht, wie man die Uhr liest. So kann ich einfach immer behaupten, es sei Schlafenszeit.: 1000 Beichten von ganz normalen Müttern
Eigenschaften
| Author | Romi Lassally |
| Binding | Kindle Ausgabe |
| EISBN | 9783864152498 |
| Format | Kindle eBook |
| Label | mvg Verlag |
| Languages | Name: Deutsch; Type: Veröffentlicht |
| Manufacturer | mvg Verlag |
| Number Of Pages | 210 |
| Product Group | eBooks |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2010-01-18 |
| Publisher | mvg Verlag |
| Release Date | 2010-01-18 |
| Studio | mvg Verlag |
| Title | Ich habe meinen Kindern immer noch nicht beigebracht, wie man die Uhr liest. So kann ich einfach immer behaupten, es sei Schlafenszeit.: 1000 Beichten von ganz normalen Müttern |
Kurzbeschreibung
Abseits der perfekten Vorzeigemütter - mit einem Mocha Frappuccino Blended Coffee in der einen, der It-Bag in der anderen Hand - gibt es noch etwas ganz anderes: das wahre Leben der ganz normaler Mütter. Und die sind alles andere als perfekt: Sie verfluchen ihre Kinder, sind peinlich berührt ob der Babysprache, in die sie immer öfter verfallen, sind nach stundenlangem Kindergebrüll schlicht überfordert bis hysterisch, ekeln sich vor Kinder-Sabber und –Erbrochenem und sehnen sich zurück nach der Zeit vor dem Nachwuchs-Terror. Aber darf man sowas sagen? Gar schreiben? Romi Lassally, selbst Mutter von drei kleinen Tyrannen, hat nicht lange gefackelt und kurzerhand ein Forum geschaffen, in dem Mütter all ihren Frust einmal unzensiert abladen können: einen virtueller Beichtstuhl, in dem Frauen ihr echtes, chaotisches, fehlerbehaftetes Muttersein gestehen können. Die Seite TrueMomConfessions.com wurde sehr schnell ein Riesenerfolg. Die allerbesten, am meisten zu Herzen gehenden ,...