Experten sagen, dass ältere Menschen oft Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen. Es ist ein großes Problem der Lebensqualität, da ältere Menschen entgegen der landläufigen Meinung ungefähr genauso viel Schlaf benötigen wie jüngere Erwachsene. Laut Senior Associate Dr. Harrison Bloom vom International Longevity Center sind Schlafstörungen zusammen mit Schlafstörungen kein fester Bestandteil des Alterns. Darüber hinaus sagte er auch, dass es so ziemlich ein Mythos ist, dass ältere Menschen weniger Schlaf brauchen als jüngere.
Inhalte
- 1 Schlaf bekommen
- 2 Produktempfehlungen
- 3 Schlaf gut, Baby!: Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten (GU Einzeltitel Partnerschaft & Familie)
- 4 Schlank im Schlaf für Frauen: Wie Frauen wirklich abnehmen (GU Diät&Gesundheit)
- 5 Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch: Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen
- 6 Jedes Kind kann schlafen lernen (GU Einzeltitel Partnerschaft & Familie)
- 7 Fettlogik überwinden
- 8 AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER * Wundervoll sanft in den Schlaf
- 9 Es war doch gut gemeint: Wie Political Correctness unsere freiheitliche Gesellschaft zerstört
- 10 Fit ohne Geräte. Die 90-Tage-Challenge für Männer
- 11 Ab heute schlaf ich richtig gut: Entspannt einschlafen & erholt aufwachen mit dem 3-Wochen-Programm
Schlaf bekommen
In einer kürzlich im American Journal of Medicine veröffentlichten Studie fanden Forscher jedoch heraus, dass mehr als die Hälfte der älteren Leute Probleme haben, den Schlaf zu bekommen, den sie brauchen. Dr. Julie Gammack, Assistenzprofessor für Medizin in der Abteilung für Geriatrische Medizin an der St. Louis University und auch Autor der Studie, sagte, ältere Menschen neigen zu „Schlaffragmentierung“, was bedeutet, dass sie in der Nacht häufiger aufwachen. Sie fügte hinzu, dass ältere Menschen anscheinend weniger „REM“ -Schlaf bekommen, die Art von Schlaf, bei der schnelle Augenbewegungen auftreten.
Schlafmuster
Es ist unklar, welche Rolle diese natürlich vorkommenden Veränderungen in den Schlafmustern für die Lebensqualität einer Person haben, aber es ist wichtig, dass ältere Menschen häufig tatsächliche Schlafstörungen und Schlafstörungen haben, so Dr. Bloom. Dementsprechend sagen Experten, dass es in der Regel mehr als einen Fall gibt. Michael Vitiello, Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften und stellvertretender Direktor des Northwest Geriatric Education Center der University of Washington, sagte, Schlafstörungen bei älteren Erwachsenen seien in der Regel mit akuten und chronischen Erkrankungen, einschließlich bestimmter Schlafstörungen wie Schlafapnoe und Restless Leg-Syndrom, verbunden bei älteren Populationen häufiger. Wenn Menschen älter werden, entwickeln sie in der Regel mehr Krankheiten und leiden unter Schmerzen. Gammack wies darauf hin, dass diese Dinge den Schlaf stören können. Daher kann das, was sie als Schlafstörung ansehen, tatsächlich mit den Auswirkungen einiger anderer Erkrankungen zusammenhängen. Bloom fügte hinzu, dass die Einnahme mehrerer Medikamente, wie die meisten älteren Menschen, ebenfalls zu Müdigkeit und „Hypers Omnia“ oder zu allzu langer Müdigkeit führen kann. Ein weiteres großes Problem, stellt Bloom fest, wären Depressionen und Angstzustände, da diese Bedingungen häufig mit Schlafstörungen verbunden sind.
Schlafstörungen bei älteren Erwachsenen
Trotz der Prävalenz von Schlafstörungen bei älteren Erwachsenen bekommen viele Patienten nicht die Hilfe, die sie brauchen. Laut Vitiello wird der durchschnittliche Arzt nur wenig über Schlafstörungen geschult und untersucht die Patienten normalerweise nicht routinemäßig. Dies kann auf mangelnde Zeit oder zu wenig Training zurückzuführen sein oder auf den Glauben, dass wenig getan werden kann, um den Schlaf zu verbessern. Infolgedessen bleiben Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Restless-Leg-Syndrom, Schlafapnoe und zirkadiane Rhythmusstörungen unerkannt und unbehandelt.
Um das Problem irgendwie zu lösen, entwickelt eine Organisation zum Thema Altern, Geriatrie und Schlaf derzeit Leitlinien zur Förderung der Prävention, Diagnose und Behandlung von Schlafstörungen bei älteren Erwachsenen. Laut Bloom besteht der Grund, warum sie sich mit dem Problem befassen, neben einem Hauptproblem in Bezug auf die Lebensqualität und Müdigkeit, darin, dass Schlafstörungen mit Bluthochdruck, Diabetes, Lungenerkrankungen, Herzerkrankungen, Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht werden. Eine Ursache-Wirkungs-Beziehung zwischen Schlafstörungen und diesen chronischen Gesundheitszuständen muss noch geknüpft werden. Bloom schlägt jedoch vor, dass sie sich gegenseitig unterstützen.
Produktempfehlungen
Schlaf gut, Baby!: Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten (GU Einzeltitel Partnerschaft & Familie)
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Eigenschaften
| Author | Herbert Renz-Polster; Nora Imlau |
| Binding | Gebundene Ausgabe |
| Brand | GU |
| EAN | 9783833845987 |
| EAN List | EAN List Element: 9783833845987 |
| ISBN | 9783833845987 |
| Item Dimensions | Height: 819; Length: 669; Weight: 176; Width: 79 |
| Label | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Manufacturer | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Number Of Pages | 208 |
| Package Dimensions | Height: 79; Length: 787; Weight: 123; Width: 669 |
| Package Quantity | 1 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2016-03-05 |
| Publisher | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Studio | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Title | Schlaf gut, Baby!: Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten (GU Einzeltitel Partnerschaft & Familie) |
Schlank im Schlaf für Frauen: Wie Frauen wirklich abnehmen (GU Diät&Gesundheit)
Eigenschaften
| Author | Detlef Pape; Anna Cavelius; Angelika Ilies |
| Binding | Kindle Ausgabe |
| Edition | 4 |
| EISBN | 9783833837500 |
| Format | Kindle eBook |
| Label | Gräfe und Unzer Verlag |
| Languages | Name: Deutsch; Type: Veröffentlicht |
| Manufacturer | Gräfe und Unzer Verlag |
| Number Of Pages | 144 |
| Product Group | eBooks |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2013-12-14 |
| Publisher | Gräfe und Unzer Verlag |
| Release Date | 2013-12-14 |
| Studio | Gräfe und Unzer Verlag |
| Title | Schlank im Schlaf für Frauen: Wie Frauen wirklich abnehmen (GU Diät&Gesundheit) |
Kurzbeschreibung
Frauen essen anders. Darum gibt es nun Dr. Papes Schlank-im-Schlaf-Konzept speziell für Frauen. Bestimmen Sie mit Dr. Pape Ihren Hormontyp und wählen Sie für sich typgerechte leckere Kohlenhydrat- oder Eiweiß-Gerichte. Dann dürfen Sie schlemmen und sich richtig satt essen - die Pfunde werden trotzdem purzeln! Werden auch Sie schlank im Schlaf - mit Dr. Papes neuer Diät nehmen Frauen wirklich ab!
Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch: Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen
7 gebraucht von € 5,99
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Eigenschaften
| Author | Claudia Croos-Müller |
| Binding | Gebundene Ausgabe |
| Color | Brown |
| Creator | Kai Pannen |
| EAN | 9783466310234 |
| EAN List | EAN List Element: 9783466310234 |
| Edition | 6 |
| ISBN | 3466310237 |
| Item Dimensions | Height: 630; Length: 673; Width: 39 |
| Label | Kösel-Verlag |
| Manufacturer | Kösel-Verlag |
| Number Of Pages | 48 |
| Package Dimensions | Height: 39; Length: 661; Weight: 44; Width: 622 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2014-10-06 |
| Publisher | Kösel-Verlag |
| Release Date | 2014-10-06 |
| Studio | Kösel-Verlag |
| Title | Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch: Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen |
Jedes Kind kann schlafen lernen (GU Einzeltitel Partnerschaft & Familie)
Eigenschaften
| Author | Annette Kast-Zahn; Hartmut Morgenroth |
| Binding | Kindle Ausgabe |
| EISBN | 9783833824357 |
| Format | Kindle eBook |
| Label | Gräfe und Unzer Verlag |
| Languages | Name: Deutsch; Type: Veröffentlicht |
| Manufacturer | Gräfe und Unzer Verlag |
| Number Of Pages | 176 |
| Product Group | eBooks |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2011-06-08 |
| Publisher | Gräfe und Unzer Verlag |
| Release Date | 2011-06-08 |
| Studio | Gräfe und Unzer Verlag |
| Title | Jedes Kind kann schlafen lernen (GU Einzeltitel Partnerschaft & Familie) |
Kurzbeschreibung
Mein Kind will nicht einschlafen - Mein Kind schläft nicht durch! Wenn Babys und kleine Kinder die Nacht zum Tag machen, sorgen schlaflose Nächte für eine gehörige Portion Stress. Die ganze Familie und oft auch die Beziehung der Eltern zu ihren Kindern wird dadurch belastet. Alle jungen Eltern kennen das und für viele wird es zum ernsthaften Problem. In dieser überarbeiteten und erweiterten Neuauflage ihres Bestsellers zeigt Annette Kast-Zahn Eltern, wie sie ihre Kinder liebevoll und konsequent zu guten Schläfern erziehen können. Sie bietet wertvolle Hilfestellung mit anschaulichen Fallbeispielen und zahlreichen Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Schlafproblemen. Kernstück des Buches ist der Ein- und Durchschlaf-Plan. Mit seiner Hilfe und mit der Unterstützung von Vater und Mutter kann jedes Kind in wenigen Tagen lernen, allein einzuschlafen und gut durchzuschlafen.
Fettlogik überwinden
23 gebraucht von € 2,31
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Eigenschaften
| Author | Nadja Hermann |
| Binding | Taschenbuch |
| Color | Black |
| EAN | 9783548376516 |
| EAN List | EAN List Element: 9783548376516 |
| Edition | 19. |
| ISBN | 9783548376516 |
| Item Dimensions | Height: 717; Length: 465; Weight: 57; Width: 100 |
| Label | Ullstein Taschenbuchvlg. |
| Manufacturer | Ullstein Taschenbuchvlg. |
| Number Of Items | 1 |
| Number Of Pages | 400 |
| Package Dimensions | Height: 110; Length: 717; Weight: 57; Width: 472 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2016-02-12 |
| Publisher | Ullstein Taschenbuchvlg. |
| Release Date | 2016-02-12 |
| Studio | Ullstein Taschenbuchvlg. |
| Title | Fettlogik überwinden |
AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER * Wundervoll sanft in den Schlaf
6 gebraucht von € 9,30
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Eigenschaften
| Author | Sonja Polakov (Dipl. Pädagogin und Integrative Lerntherapeutin); minddrops |
| Binding | Audio CD |
| Brand | Minddrops |
| Color | Grey |
| EAN | 9783943396058 |
| EAN List | EAN List Element: 9783943396058 |
| Edition | 1 |
| Format | Hörbuch |
| ISBN | 3943396053 |
| Item Dimensions | Height: 555; Length: 488; Width: 28 |
| Label | minddrops Verlag |
| Manufacturer | minddrops Verlag |
| MPN | 38522425 |
| Number Of Pages | 1 |
| Package Dimensions | Height: 24; Length: 551; Weight: 4; Width: 480 |
| Part Number | 38522425 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2013-08-23 |
| Publisher | minddrops Verlag |
| Release Date | 2013-08-23 |
| Running Time | 52 |
| Studio | minddrops Verlag |
| Title | AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER * Wundervoll sanft in den Schlaf |
Wundervoll sanft in den Schlaf Audio CD Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch - überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich ebenso vielfältig, u.a. durch Unruhe und Schlafstörungen. Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training besonders wirksam. Die kindliche, ausgeprägte Fähigkeit zur Imagination lassen solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen. AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER basiert auf dem Autogenen Training der Bestseller-CD ENTSPANNUNG FÜR KINDER. Alle klassischen Übungen des Autogenen Trainings werden hier wundervoll vorgetragen, fließen harmonisch in einander über und laufen ganz am Ende begleitet von Naturgeräuschen sanft aus. Den beruhigenden Worten folgen, ganz schwer werden, wohlig warm werden,. und schließlich einfach wegschlummern! Nicht nur Kinder, sondern auch die Erwachsenen...
Es war doch gut gemeint: Wie Political Correctness unsere freiheitliche Gesellschaft zerstört
Eigenschaften
| Author | Daniel Ullrich; Sarah Diefenbach |
| Binding | Kindle Ausgabe |
| EISBN | 9783959718424 |
| Format | Kindle eBook |
| Label | Riva |
| Languages | Name: Deutsch; Type: Veröffentlicht |
| Manufacturer | Riva |
| Number Of Pages | 288 |
| Product Group | eBooks |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2017-09-11 |
| Publisher | Riva |
| Release Date | 2017-09-11 |
| Studio | Riva |
| Title | Es war doch gut gemeint: Wie Political Correctness unsere freiheitliche Gesellschaft zerstört |
Kurzbeschreibung
Über das Versagen der Politiker und das Unvermögen der Medien – und wie die Rechte davon profitiertDer öffentliche Diskurs wird zunehmend von Sprech- und Denkverboten bestimmt. Wer sich negativ über Flüchtlinge äußert, gerät schnell unter Rassismusverdacht, und sich über den politisch unkorrekten US-Präsidenten Trump lächerlich zu machen, scheint wichtiger zu sein als die Frage, warum er überhaupt gewählt wurde.Durch das Gefühl, nicht mehr sagen zu dürfen, was man denkt, wird eine Spannung in der Gesellschaft erzeugt, die sich in einer starken Polarisierung mit Tendenz zum Extremen zeigt. In ihrem Buch zeichnen der Medieninformatiker Daniel Ullrich und die Psychologin Sarah Diefenbach nach, welche guten Absichten ursprünglich hinter der Political Correctness standen und wann das Ganze aus dem Ruder gelaufen ist. Gleichzeitig decken sie anhandzahlreicher Beispiele auf, welche Auswirkungen Medienmanipulation, Framing und Filterbubbles auf unsere Meinungsbildung haben und was es dem...
Fit ohne Geräte. Die 90-Tage-Challenge für Männer
9 gebraucht von € 9,82
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Eigenschaften
| Author | Mark Lauren |
| Binding | Broschiert |
| Color | Grey |
| Creator | Julian Galinski |
| EAN | 9783868835137 |
| EAN List | EAN List Element: 9783868835137 |
| ISBN | 386883513X |
| Item Dimensions | Height: 945; Length: 748; Width: 44 |
| Label | riva |
| Manufacturer | riva |
| Number Of Pages | 192 |
| Package Dimensions | Height: 55; Length: 937; Weight: 93; Width: 740 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2014-12-05 |
| Publisher | riva |
| Release Date | 2014-12-05 |
| Studio | riva |
| Title | Fit ohne Geräte. Die 90-Tage-Challenge für Männer |
Ab heute schlaf ich richtig gut: Entspannt einschlafen & erholt aufwachen mit dem 3-Wochen-Programm
9 gebraucht von € 5,92
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Eigenschaften
| Author | Kim Fleckenstein |
| Binding | Gebundene Ausgabe |
| Color | Red |
| EAN | 9783898835978 |
| EAN List | EAN List Element: 9783898835978 |
| Edition | 1. |
| ISBN | 9783898835978 |
| Item Dimensions | Height: 709; Length: 591; Weight: 88; Width: 71 |
| Label | ZS Verlag GmbH |
| Manufacturer | ZS Verlag GmbH |
| Number Of Pages | 144 |
| Package Dimensions | Height: 79; Length: 724; Weight: 88; Width: 606 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2016-10-06 |
| Publisher | ZS Verlag GmbH |
| Studio | ZS Verlag GmbH |
| Title | Ab heute schlaf ich richtig gut: Entspannt einschlafen & erholt aufwachen mit dem 3-Wochen-Programm |