3 natürliche Heilmittel für Schlaflosigkeit

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, ist das letzte, was Sie tun möchten, eine pharmazeutische Heilung zu erreichen. Obwohl einige dieser Pillen Ihnen helfen, einzuschlafen, führen sie wirklich nur einen falschen Schlaf herbei, der nicht notwendigerweise helfen wird, das Problem … Weiterlesen

Schlafzimmermöbel. Mache deine persönliche Aussage

Hier können Sie nach einem langen Tag entspannen und sich entspannen. Daher ist es von größter Wichtigkeit, dass Sie die richtigen Schlafzimmermöbel auswählen. Ihre Schlafzimmermöbel müssen Ihr Interesse widerspiegeln und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Anforderungen eingehen. Es gibt viele … Weiterlesen

Schlaf und deine Gesundheit

Die meisten von uns wissen, dass eine gute Nacht gesund ist; Aber nehmen wir diesen Rat wirklich ernst? Oftmals legen wir einen vollen Schlaf weg, weil wir viel zu tun haben, weil wir eine “Ausfallzeit” brauchen, die uns am Leben … Weiterlesen

Schlaf und dein Baby – Was ist normal?

Ein Baby in den Schlaf zu bekommen ist ein notorisch schwieriges Problem für die Eltern. Aber ein Teil dieser Schwierigkeit kann ein Missverständnis sein, wie Babys schlafen und warum. Sie werden nicht mit erwachsenen Schlafmustern an Ort und Stelle geboren! … Weiterlesen

Haben Sie Schlafapnoe?

Schlafapnoe ist eine Störung bei der Sie nachts aufhören zu atmen – ein medizinischer Experte behauptet, Patienten gesehen zu haben die jede Stunde 100 Mal aufgehört haben zu atmen! Meistens ist die Schlafapnoe von obstruktiver Art, was bedeutet, dass sich … Weiterlesen

Anzeichen von Schlafentzug

Selbst wenn Sie denken, dass Sie genug Schlaf bekommen, leiden Sie möglicherweise unter Schlafentzug. Die Symptome von Schlafentzug sind nicht unbedingt so eindeutig wie Sie vielleicht denken; Mit anderen Worten, es ist nicht nur das Gefühl schläfrig zu sein, das … Weiterlesen

Natürliche Behandlungen von Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit kann ein sehr schwieriges und frustrierendes Problem sein, das einen erheblichen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann. Viele Menschen befürchten, dass verschreibungspflichtige Medikamente oder rezeptfreie Schlafmittel die einzigen verfügbaren Methoden sind um Schlaflosigkeit zu bewältigen, aber es gibt mehrere … Weiterlesen

Beeinflusst Training Ihren Schlaf?

Training kann in der Tat Ihren Schlaf beeinflussen und nicht immer zum Besseren. Wie, wann und wo Sie trainieren, hat Auswirkungen auf Ihre Schlafqualität. Kann Training den Schlaf verbessern? Ja, Bewegung kann die Qualität Ihres Schlafes verbessern. In der Tat, … Weiterlesen

Könnte deine Diät dich wach halten?

Die verschiedenen Verbindungen zwischen dem was Sie essen und wie Sie schlafen gewinnen an Aufmerksamkeit. Die Forschung zeigt, dass was du isst oder nicht isst, deinen Schlaf beeinflussen kann. Hier sind einige Ideen, wie Essen Ihren Schlaf beeinflusst und welche … Weiterlesen

Tipps für den Babyschlaf

Der Bereich des Säuglingsschlafs ist etwas umstritten. Einige befürworten, dass Babys “schreien”, während andere daran glauben, Babys Bedürfnisse rund um die Uhr zu erfüllen. Wieder andere unterstützen das Mitschlafen, während das Krippenlager auf die Vorteile hinweist, dass das Baby sein … Weiterlesen

Gibt es so etwas wie zu viel Schlaf?

Ist es möglich, zu viel Schlaf zu bekommen? Viele von uns wünschen, wir könnten mehr schlafen als wir; aber anscheinend ist es möglich, zu viel Schlaf zu bekommen, was sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Wie viel Schlaf ist … Weiterlesen

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